식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
도넛츠
500
kcal
2018-04-17 09:39:23 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 76.500 | 184.365 | 0.306 | 13.617 | 13.388 |
| 난류 | 계란(생것) | 28.000 | 38.920 | 0.924 | 3.192 | 2.324 |
| 지방류 | 버터 | 18.000 | 140.040 | 0.090 | 0.090 | 15.210 |
| 지방류 | 아몬드 | 14.000 | 83.720 | 2.758 | 2.604 | 7.588 |
| 지방류 | 올리브유 | 6.000 | 55.260 | 0.000 | 0.000 | 6.000 |
| 기타 | 허쉬 코코아 | 1.500 | 3.000 | 0.900 | 0.300 | 0.150 |
| 목표 | 500.000 | 5.000 | 19.800 | 44.633 | ||
| 합계 | 144.000 | 505.305 | 4.978 | 19.803 | 44.660 | |
| 비율 | 0.077 | 0.399 | 1.802 | |||
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