식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
곤약밥&설렁탕&슈빵
500
kcal
2018-04-24 16:21:15 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | v비비고설렁탕 | 200.000 | 32.000 | 0.000 | 3.600 | 1.920 |
| 기타 | 대신 알알이곤약 | 100.000 | 10.000 | 2.000 | 0.000 | 0.000 |
| 육류 | 오리고기 | 77.500 | 205.375 | 0.155 | 11.160 | 16.740 |
| 난류 | 계란(생것) | 40.000 | 55.600 | 1.320 | 4.560 | 3.320 |
| 기타 | 휘핑크림 | 15.000 | 51.750 | 0.420 | 0.315 | 5.550 |
| 지방류 | 버터 | 11.000 | 85.580 | 0.055 | 0.055 | 9.295 |
| 지방류 | 마요네즈 | 10.500 | 79.695 | 1.071 | 0.095 | 8.337 |
| 목표 | 500.000 | 5.000 | 19.800 | 44.633 | ||
| 합계 | 454.000 | 520.000 | 5.021 | 19.785 | 45.162 | |
| 비율 | 0.077 | 0.394 | 1.821 | |||
설명:
슈빵 220도 10분
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