식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
마카다미아쿠키/아&두&마주스
500
kcal
2018-08-28 19:09:41 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 두부 | 55.000 | 48.400 | 0.440 | 4.180 | 3.245 |
| 육류 | 돼지고기 | 53.000 | 127.730 | 0.212 | 9.434 | 9.275 |
| 난류 | 계란흰자 | 30.000 | 14.400 | 0.120 | 3.240 | 0.000 |
| 지방류 | 마카다미아 | 27.000 | 194.400 | 3.294 | 2.241 | 20.709 |
| 과일군 | 아보카도 | 15.000 | 28.050 | 0.930 | 0.375 | 2.805 |
| 지방류 | 버터 | 10.000 | 77.800 | 0.050 | 0.050 | 8.450 |
| 지방류 | 올리브유 | 2.000 | 18.420 | 0.000 | 0.000 | 2.000 |
| 목표 | 500.000 | 5.000 | 19.800 | 44.633 | ||
| 합계 | 192.000 | 509.200 | 5.046 | 19.520 | 46.484 | |
| 비율 | 0.076 | 0.379 | 1.892 | |||
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