식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
하루4끼 팬케이크&소고기
375
kcal
2018-07-16 14:43:08 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 50.000 | 99.000 | 0.100 | 10.000 | 6.000 |
| 기타 | 휘핑크림 | 20.000 | 69.000 | 0.560 | 0.420 | 7.400 |
| 난류 | 계란(생것) | 15.000 | 20.850 | 0.495 | 1.710 | 1.245 |
| 지방류 | 버터 | 15.000 | 116.700 | 0.075 | 0.075 | 12.675 |
| 지방류 | 아몬드 | 13.000 | 77.740 | 2.561 | 2.418 | 7.046 |
| 목표 | 375.000 | 3.750 | 14.850 | 33.475 | ||
| 합계 | 113.000 | 383.290 | 3.791 | 14.623 | 34.366 | |
| 비율 | 0.077 | 0.383 | 1.866 | |||
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