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식단
하루 총 칼로리
1,100
kcal
비율
1.70
: 1.00
선택
번호
열량(목표)
총량(g)
식사명
설명
저장일시
1
560
(
550
)
220
두끼2
2018-08-23 10:50:17
2
559
(
550
)
202
두끼
2018-08-23 10:41:53
3
508
(
500
)
202
두끼3
2018-08-24 20:00:17
4
409
(
400
)
145
피자
2017-03-17 17:52:36
5
406
(
400
)
117
케토칼쿠키2
2017-03-06 09:19:31
6
402
(
400
)
194
파스타
2017-01-13 23:39:50
7
409
(
400
)
186
크림스파게티
2017-01-12 18:05:45
8
402
(
400
)
115
햄버거
빵: 케토칼+계란+올리브유+프로맥스 / 빵아빵아 http://cafe.daum.net/healthykids/R2nr/195 참고
2016-08-01 11:45:36
9
406
(
400
)
138
케토칼 쿠키
빵아빵아 참고 / http://cafe.daum.net/healthykids/R2nr/193
2016-07-27 16:21:47
10
401
(
400
)
121
케토칼 팬케이크
400kcal지만 양이 적어 보인다 / http://www.myketocal.com/mad.aspx#22 / http://www.myketoplanner.com/80-ketocal-pancakes-3-1.aspx / http://blog.yunseo.org/346
2016-07-26 22:50:41
11
369
(
367
)
139
오징어버터
2017-07-22 16:18:41
12
373
(
367
)
168
비엔나미역국
2019-05-16 12:40:13
13
374
(
367
)
166
미역국
2019-05-15 12:54:26
14
375
(
367
)
139
비엔나 돼지
2019-03-23 17:39:17
15
376
(
367
)
147
비엔나
2019-03-22 07:21:26
16
370
(
367
)
143
계란2
2019-01-21 11:13:59
17
372
(
367
)
163
계란
2019-01-21 11:02:45
18
373
(
367
)
135
참치전
2018-08-03 14:19:12
19
375
(
367
)
172
고기새우
2018-08-03 11:05:32
20
374
(
367
)
158
새우 오리
2018-08-02 12:36:12
21
373
(
367
)
170
동그리4
2018-08-02 10:00:26
22
378
(
367
)
171
동그리3
2018-08-02 09:53:44
23
375
(
367
)
149
동그리2
2018-08-02 09:31:35
24
370
(
367
)
128
김 계란 돼지고기
2018-08-01 19:00:49
25
369
(
367
)
117
치킨스프
2018-08-01 08:19:29
26
377
(
367
)
159
도시락
2018-07-31 09:08:59
27
379
(
367
)
180
오징어
2018-07-19 09:19:13
28
378
(
367
)
160
삼겹살구이
2018-07-18 21:17:45
29
375
(
367
)
154
전란도시락
2018-07-12 18:55:34
30
381
(
367
)
171
오리
2018-07-12 18:39:42
31
367
(
367
)
170
쭈꾸미
2018-05-21 18:57:43
32
376
(
367
)
147
동태계란찜
2018-03-01 16:35:06
33
373
(
367
)
135
계란마요네즈
2018-01-25 13:08:24
34
375
(
367
)
165
피자
2018-01-13 12:46:02
35
366
(
367
)
83
호두마카다미아
2018-01-13 11:05:03
36
322
(
367
)
198
케토니아우유외
2018-01-10 21:12:41
37
372
(
367
)
134
베이컨우유
2018-01-02 08:33:57
38
369
(
367
)
126
삼치휘핑크림
2017-12-31 08:19:32
39
371
(
367
)
125
비엔나새우
2017-12-28 08:53:12
40
369
(
367
)
142
동태동그랑땡
2017-12-26 18:54:35
41
369
(
367
)
118
케토니아비엔나
2017-12-25 21:58:35
42
369
(
367
)
177
케토니아우유
2017-12-25 19:36:17
43
369
(
367
)
119
베이컨가지
2017-12-21 14:29:50
44
372
(
367
)
142
프랑크소시지
2017-12-20 16:29:03
45
371
(
367
)
130
계란조기
2017-12-13 21:29:19
46
373
(
367
)
134
오리고기
2017-12-13 21:14:59
47
372
(
367
)
147
새우대하
2017-12-13 21:09:56
48
367
(
367
)
137
가자미두부
2017-12-12 18:09:57
49
367
(
367
)
131
삼치계란
2017-12-12 18:05:07
50
376
(
367
)
127
돼지고기볶음
2017-12-12 11:57:54
51
371
(
367
)
108
조기파프리카
2017-12-11 22:46:36
52
373
(
367
)
88
조기파프리카
2017-12-10 21:12:21
53
369
(
367
)
133
닭고기채소
2017-12-06 11:49:38
54
369
(
367
)
107
삼치조기구이
2017-12-06 11:45:52
55
373
(
367
)
130
프랑크소시지연어
2017-12-03 19:22:24
56
369
(
367
)
136
베이컨스크램블에그
2017-12-03 11:20:39
57
373
(
367
)
113
햄치즈롤
2017-12-01 10:49:54
58
371
(
367
)
210
그린두부전
2017-11-30 12:44:32
59
407
(
367
)
147
두부브루스케타
2017-11-30 12:36:41
60
377
(
367
)
111
치즈연어롤
2017-11-30 12:33:05
61
370
(
367
)
137
연어가지샐러드
2017-11-30 12:28:06
62
371
(
367
)
92
소시지가지볶음
2017-11-30 12:22:57
63
368
(
367
)
124
에그토마토카나페
2017-11-29 15:47:05
64
376
(
367
)
168
새우살볶음
2017-11-29 11:46:52
65
378
(
367
)
132
케토쿠키
2017-11-26 01:25:51
66
374
(
367
)
168
두부완자전
2017-11-26 01:21:24
67
374
(
367
)
175
두부샌드
2017-11-26 01:14:55
68
370
(
367
)
128
가자미스테이크
2017-11-25 20:42:31
69
376
(
367
)
172
케토마파두부청경채
2017-11-25 20:33:41
70
366
(
367
)
176
케토머핀
2017-11-25 20:25:20
71
373
(
367
)
125
케토소시지말이
2017-11-25 20:07:53
72
371
(
367
)
121
고등어
2017-11-25 00:31:40
73
368
(
367
)
142
갈치&소시지프랑크
2017-11-22 16:27:56
74
368
(
367
)
147
케밥
2017-11-22 16:18:25
75
373
(
367
)
109
조기구이채소
2017-11-22 11:34:00
76
375
(
367
)
138
김곤약도시락
2017-11-21 20:23:13
77
365
(
367
)
251
케토니아삼치
2017-11-21 15:06:27
78
336
(
367
)
143
두부호박부침
2017-11-20 17:26:22
79
375
(
367
)
236
두부부침
2017-11-20 17:04:22
80
367
(
367
)
150
두부가자미
2017-11-19 11:41:45
81
369
(
367
)
124
돼지고기볶음
2017-11-19 11:37:32
82
367
(
367
)
134
소시지,프랑크
2017-11-19 11:34:12
83
369
(
367
)
280
케토니아동태전
2017-11-18 17:46:25
84
367
(
367
)
274
케토니아동태전란
2017-11-18 17:40:49
85
367
(
367
)
134
소시지,프랑크
2017-11-18 14:39:19
86
367
(
367
)
107
닭고기
2017-11-18 14:21:32
87
376
(
367
)
158
소고기,케토니아우유
2017-11-18 08:57:02
88
375
(
367
)
236
두부부침
2017-11-17 19:33:48
89
329
(
367
)
111
두부부침
2017-11-17 12:23:27
90
372
(
367
)
318
계란말이
2017-11-17 09:16:16
91
512
(
367
)
194
케토 실곤약잡채
2017-11-17 02:24:41
92
371
(
367
)
176
계란.요거트
2017-11-15 18:23:29
93
379
(
367
)
151
참치.계란전
2017-11-15 18:17:22
94
373
(
367
)
153
소고기.버섯구이
2017-11-15 18:00:21
95
372
(
367
)
135
닭고기
2017-11-12 19:10:31
96
379
(
367
)
192
계란말이
2017-11-09 18:53:13
97
372
(
367
)
244
두부부침
2017-11-09 14:47:06
98
371
(
367
)
117
돼지고기.우유
2017-10-21 18:38:12
99
374
(
367
)
185
두부과자.토마토
2017-10-20 19:15:04
100
369
(
367
)
140
연두부.요거트
2017-10-19 17:48:05
101
376
(
367
)
134
계란.요거트
2017-10-18 11:46:21
102
372
(
367
)
164
숙주콜라겐팝
2017-10-16 19:29:13
103
373
(
367
)
111
콜라겐팝 요거트
2017-10-13 18:09:56
104
365
(
367
)
96
참치요거트
2017-10-12 17:53:58
105
377
(
367
)
140
소고기야채전
2017-10-11 17:59:21
106
375
(
367
)
127
소고기동그랑땡
2017-10-10 18:33:43
107
372
(
367
)
140
계란.요거트
2017-10-09 20:13:38
108
368
(
367
)
176
새우크림스파게티
2017-10-09 19:49:00
109
370
(
367
)
147
곤약스파게티
2017-10-09 15:38:58
110
370
(
367
)
128
닭고기미역국
2017-10-07 17:50:36
111
378
(
367
)
143
계란말이
2017-10-07 11:40:39
112
367
(
367
)
139
미역국
2017-10-06 19:11:17
113
373
(
367
)
152
닭고기숙주
2017-10-05 18:55:25
114
369
(
367
)
107
프랑크김
2017-10-03 19:31:43
115
371
(
367
)
210
두부숙주
2017-10-02 17:47:46
116
367
(
367
)
109
소고기양송이
2017-09-30 18:42:34
117
378
(
367
)
96
계란밤
2017-09-28 15:02:13
118
375
(
367
)
106
소고기김
2017-09-28 11:39:40
119
368
(
367
)
101
소시지팽이버섯
2017-09-27 05:17:31
120
374
(
367
)
168
순두부계란국
2017-09-25 21:21:08
121
374
(
367
)
167
두부호박부침
2017-09-25 18:17:34
122
375
(
367
)
181
소고기숙주
2017-09-25 18:05:25
123
367
(
367
)
134
소고기팽이버섯
2017-09-23 11:47:37
124
374
(
367
)
142
계란브로콜리볶음
2017-09-22 15:24:04
125
371
(
367
)
120
계란스크럼블
2017-09-22 15:18:26
126
375
(
367
)
151
계란파프리카
2017-09-22 15:13:30
127
366
(
367
)
176
두부팽이버섯구이
2017-09-20 19:53:13
128
372
(
367
)
192
두부가지구이
2017-09-20 18:31:00
129
366
(
367
)
104
햄버섯볶음
2017-09-18 14:59:48
130
308
(
367
)
107
갈치구이
2017-09-18 14:04:16
131
374
(
367
)
129
동그랑땡
2017-09-18 13:57:07
132
376
(
367
)
146
새우살볶음
2017-09-14 13:24:20
133
367
(
367
)
101
소시지가지볶음
2017-09-12 20:40:32
134
369
(
367
)
116
계란버섯볶음
2017-09-12 20:26:22
135
368
(
367
)
134
두부새송이
2017-09-12 19:31:20
136
375
(
367
)
146
두부어묵탕
2017-09-12 18:42:07
137
247
(
367
)
83
꽃게살
2017-09-06 17:06:47
138
361
(
367
)
110
계란.팽이
2017-09-04 22:56:08
139
372
(
367
)
145
참치스팸전
2017-09-04 22:35:58
140
373
(
367
)
137
참치팽이부침
2017-09-04 22:24:32
141
370
(
367
)
164
숙주돼지고기
숙주 돼지고기
2017-07-22 10:24:10
142
378
(
367
)
133
계란찜
계란찜
2017-07-22 10:19:47
143
366
(
366
)
117
닭고기갈치
2017-08-04 16:34:31
144
372
(
366
)
145
홍합동태
2018-03-26 18:04:44
145
364
(
366
)
144
소고기미역국
2018-01-26 14:12:58
146
369
(
366
)
144
매생이굴
2017-12-01 14:11:27
147
370
(
366
)
123
돼지고기청경채
2017-09-16 08:18:15
148
360
(
366
)
200
케토니아마카다미아간식
2017-09-09 12:39:25
149
371
(
366
)
125
전복고등어
2017-09-07 14:45:22
150
368
(
366
)
151
소고기두부오이
2017-09-02 15:22:48
151
370
(
366
)
126
돼지고기무우
2017-09-02 15:19:55
152
366
(
366
)
117
닭고기갈치
2017-09-02 15:16:57
153
366
(
366
)
117
가자미소고기
2017-09-02 15:14:58
154
372
(
366
)
132
핫도그
2017-09-02 12:38:34
155
370
(
366
)
272
오징어동태
2017-08-31 18:39:36
156
368
(
366
)
102
조기소고기
2017-08-20 20:30:21
157
371
(
366
)
157
오리고기
2017-08-18 17:53:27
158
367
(
366
)
274
케토니아동태전란
2017-08-05 19:46:12
159
373
(
366
)
158
전복
2017-07-29 18:38:25
160
372
(
366
)
135
돼지고기양배추
2017-07-27 17:49:01
161
372
(
366
)
147
대하
2017-07-27 11:57:09
162
306
(
300
)
83
아로니아(닭고기쌈)
2017-05-20 18:27:21
163
298
(
300
)
82
케토바
2017-04-22 19:07:55
164
297
(
300
)
159
케토 쉐이크
2017-04-22 18:46:19
165
307
(
300
)
117
삼치구이
2017-03-27 21:19:18
166
309
(
300
)
112
만두
2017-03-17 17:30:00
167
304
(
300
)
111
연어+요거트
2017-03-06 09:00:02
168
308
(
300
)
136
쇠고기구이
2017-02-05 13:37:04
169
308
(
300
)
122
토마토볶음
2017-01-23 09:55:16
170
305
(
300
)
123
간식
2017-01-06 09:10:02
171
306
(
300
)
101
기본스크램블+요플레
2017-01-05 18:47:23
172
308
(
300
)
86
미역국
2017-01-02 19:50:41
173
306
(
300
)
116
오징어버터구이
2017-01-02 19:45:10
174
309
(
300
)
113
스크램블
2017-01-02 19:28:50
175
297
(
300
)
69
시리얼+빵
2016-12-21 19:32:26
176
300
(
300
)
103
꼬치
2016-12-20 19:12:41
177
302
(
300
)
58
케토칼을 이용한 빵
온도를 잘 맞혀야 합니다. 시간도...
2016-11-26 17:11:37
178
302
(
300
)
58
빵
2016-11-15 15:14:32
179
310
(
300
)
123
굴부침
2016-11-14 19:29:11
180
300
(
300
)
101
베이컨말이
2016-11-10 15:29:21
181
307
(
300
)
120
삼겹살구이
2016-11-10 15:21:51
182
310
(
300
)
124
국수볶음
2016-10-18 18:34:32
183
308
(
300
)
138
국수
http://blog.yunseo.org/347
2016-09-22 15:19:26
184
306
(
300
)
113
계란찜
2016-09-09 18:09:47
185
309
(
300
)
118
어묵탕
2016-09-07 22:54:29
186
299
(
300
)
94
쿠키
2016-08-28 13:05:49
187
304
(
300
)
99
연어 스테이크
2016-08-15 20:07:51
188
302
(
300
)
90
연어와 아로니아
연어 스테이크 아로니아
2016-08-15 11:24:17
189
302
(
300
)
108
소고기 무국
http://goo.gl/G26cdO 참고
2016-07-27 11:11:30
190
305
(
300
)
156
명태 두부
2016-07-26 21:51:03
191
302
(
300
)
101
고등어+요거트
2016-07-26 21:30:42
192
307
(
300
)
128
닭고기 카레
2016-07-26 20:44:20
193
300
(
300
)
102
콩나물+명태
빵아빵아 참고 / http://cafe.daum.net/healthykids/R2nr/171
2016-07-20 23:31:45
194
302
(
300
)
106
김밥?!
2016-07-17 22:35:20
195
306
(
300
)
136
메추리알+김밥
빵아빵아참고 / http://cafe.daum.net/healthykids/R2nr/119
2016-07-17 22:13:23
196
309
(
300
)
113
가지치즈구이
빵아빵아참고 / http://cafe.daum.net/healthykids/R2nr/186
2016-07-17 15:31:17
197
307
(
300
)
102
고등어 구이
고등어와 아로니아분말
2016-07-17 14:44:13
198
278
(
272
)
108
고등어마카다미아
체다치즈 간식먹고 뺀 칼로리
2017-09-01 17:43:37
199
201
(
200
)
43
팬케잌(200)
2017-05-16 20:16:40
200
101
(
100
)
21
빵(100)
2017-05-16 18:39:09
201
99
(
100
)
46
아이스크림
2017-05-01 20:57:29
202
100
(
100
)
72
케토니아 우유
2016-07-19 20:12:30
203
94
(
94
)
23
체다치즈간식
2017-09-01 17:38:36
합계
0
(
0
)
선택한 식단
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