식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
1.70 : 1.00
케토칼 쿠키
400
kcal
2016-07-27 16:21:47 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 40.200 | 79.596 | 0.080 | 8.040 | 4.824 |
| 난류 | 계란(전란) | 30.000 | 44.700 | 0.480 | 3.000 | 3.300 |
| 난류 | 계란(생것) | 15.000 | 20.850 | 0.495 | 1.710 | 1.245 |
| 육류 | 주부9단 프랑크 소시지 | 14.000 | 39.200 | 0.560 | 1.680 | 3.360 |
| 기타 | 케토칼 3:1 | 10.000 | 69.900 | 0.720 | 1.530 | 6.770 |
| 기름류 | 참기름 | 7.900 | 72.680 | 0.000 | 0.000 | 7.892 |
| 채소군 | 깻잎 | 7.000 | 2.870 | 0.553 | 0.280 | 0.028 |
| 기름류 | 올리브유 | 5.000 | 46.050 | 0.000 | 0.000 | 5.000 |
| 육류 | 프레시안 더(The)건강한 샌드위치햄 | 4.000 | 8.200 | 0.240 | 0.640 | 0.520 |
| 지방류 | 마카다미아 | 3.000 | 21.600 | 0.366 | 0.249 | 2.301 |
| 채소군 | 양파 | 2.000 | 0.720 | 0.168 | 0.020 | 0.002 |
| 목표 | 400.000 | 3.636 | 17.164 | 35.236 | ||
| 합계 | 138.100 | 406.366 | 3.662 | 17.149 | 35.242 | |
| 비율 | 0.070 | 0.441 | 1.693 | |||
설명:
빵아빵아 참고 / http://cafe.daum.net/healthykids/R2nr/193