식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
1.70 : 1.00
에그토마토카나페
366.6
kcal
2017-11-29 15:47:05 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 42.000 | 62.580 | 0.672 | 4.200 | 4.620 |
| 어류 | 조기 | 22.500 | 74.700 | 0.090 | 9.990 | 3.420 |
| 과일군 | 토마토 | 16.500 | 2.970 | 0.743 | 0.132 | 0.000 |
| 지방류 | 올리브유 | 14.300 | 131.703 | 0.000 | 0.000 | 14.300 |
| 기타 | 휘핑크림 | 10.000 | 34.500 | 0.280 | 0.210 | 3.700 |
| 채소군 | 양배추 | 7.000 | 1.400 | 0.308 | 0.098 | 0.007 |
| 지방류 | 마카다미아 | 5.000 | 36.000 | 0.610 | 0.415 | 3.835 |
| 지방류 | 호두 | 3.600 | 23.868 | 0.454 | 0.554 | 2.401 |
| 버섯류 | 양송이버섯 | 3.000 | 0.510 | 0.144 | 0.105 | 0.003 |
| 목표 | 366.600 | 3.333 | 15.730 | 32.294 | ||
| 합계 | 123.900 | 368.231 | 3.301 | 15.704 | 32.286 | |
| 비율 | 0.069 | 0.441 | 1.699 | |||
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