식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
1.70 : 1.00
연어 스테이크
300
kcal
2016-08-15 20:07:51 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어류 | 연어 | 50.000 | 53.000 | 0.100 | 10.300 | 0.950 |
| 지방류 | 마요네즈 | 16.000 | 121.440 | 1.632 | 0.144 | 12.704 |
| 기타 | 체다슬라이스치즈 서울우유 | 11.000 | 35.750 | 0.000 | 2.200 | 3.025 |
| 채소군 | 양파 | 10.000 | 3.600 | 0.840 | 0.100 | 0.010 |
| 지방류 | 올리브유 | 9.700 | 89.337 | 0.000 | 0.000 | 9.700 |
| 채소군 | 깻잎 | 2.000 | 0.820 | 0.158 | 0.080 | 0.008 |
| 목표 | 300.000 | 2.727 | 12.873 | 26.427 | ||
| 합계 | 98.700 | 303.947 | 2.730 | 12.824 | 26.397 | |
| 비율 | 0.070 | 0.440 | 1.697 | |||
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