식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
1.70 : 1.00
동그랑땡
366.6
kcal
2017-09-18 13:57:07 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 우유군 | 우유 | 45.000 | 27.450 | 2.250 | 1.260 | 1.485 |
| 기름류 | 올리브유 | 28.000 | 257.880 | 0.000 | 0.000 | 28.000 |
| 육류 | 돼지고기 | 24.500 | 59.045 | 0.098 | 4.361 | 4.287 |
| 난류 | 계란 | 14.000 | 22.120 | 0.126 | 1.750 | 1.498 |
| 채소군 | 당근 | 8.300 | 3.071 | 0.714 | 0.091 | 0.008 |
| 채소군 | 양파 | 8.000 | 2.880 | 0.672 | 0.080 | 0.008 |
| 채소군 | 마늘 | 1.000 | 1.360 | 0.300 | 0.054 | 0.000 |
| 목표 | 366.600 | 4.533 | 7.299 | 35.494 | ||
| 합계 | 128.800 | 373.806 | 4.160 | 7.596 | 35.286 | |
| 비율 | 0.097 | 0.193 | 3.002 | |||
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