식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
1.70 : 1.00
홍합동태
366
kcal
2018-03-26 18:04:44 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 40.000 | 96.400 | 0.160 | 7.120 | 7.000 |
| 어류 | 동태 | 26.500 | 19.080 | 0.027 | 4.213 | 0.133 |
| 과일군 | 토마토 | 20.500 | 3.690 | 0.922 | 0.164 | 0.000 |
| 패류 | 홍합 | 20.000 | 16.400 | 0.620 | 2.760 | 0.240 |
| 지방류 | 올리브유 | 19.000 | 174.990 | 0.000 | 0.000 | 19.000 |
| 채소군 | 무우 | 10.000 | 2.100 | 0.460 | 0.100 | 0.010 |
| 지방류 | 호두 | 9.000 | 59.670 | 1.134 | 1.386 | 6.003 |
| 목표 | 366.000 | 3.327 | 15.705 | 32.241 | ||
| 합계 | 145.000 | 372.330 | 3.323 | 15.743 | 32.386 | |
| 비율 | 0.069 | 0.441 | 1.699 | |||
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