식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
1.70 : 1.00
가지치즈구이
300
kcal
2016-07-17 15:31:17 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 56.500 | 136.165 | 0.226 | 10.057 | 9.887 |
| 채소군 | 가지 | 16.000 | 2.720 | 0.640 | 0.128 | 0.016 |
| 채소군 | 양파 | 16.000 | 5.760 | 1.344 | 0.160 | 0.016 |
| 지방류 | 올리브유 | 14.300 | 131.703 | 0.000 | 0.000 | 14.300 |
| 기타 | 모짜렐라 피자치즈 / 매일 상하치즈 | 10.000 | 32.500 | 0.500 | 2.500 | 2.250 |
| 목표 | 300.000 | 2.727 | 12.873 | 26.427 | ||
| 합계 | 112.800 | 308.848 | 2.710 | 12.845 | 26.469 | |
| 비율 | 0.069 | 0.440 | 1.702 | |||
설명:
빵아빵아참고 / http://cafe.daum.net/healthykids/R2nr/186