식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
1.70 : 1.00
고기새우
366.6
kcal
2018-08-03 11:05:32 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 메추라기알 | 57.500 | 100.625 | 0.058 | 6.900 | 7.475 |
| 육류 | 돼지고기 | 35.000 | 84.350 | 0.140 | 6.230 | 6.125 |
| 우유군 | 우유 | 30.500 | 18.605 | 1.525 | 0.854 | 1.006 |
| 기타 | 두부 | 15.000 | 13.200 | 0.120 | 1.140 | 0.885 |
| 과일군 | 토마토 | 10.000 | 1.800 | 0.450 | 0.080 | 0.000 |
| 지방류 | 올리브유 | 8.700 | 80.127 | 0.000 | 0.000 | 8.700 |
| 지방류 | 마카다미아 | 5.000 | 36.000 | 0.610 | 0.415 | 3.835 |
| 지방류 | 버터 | 5.000 | 38.900 | 0.025 | 0.025 | 4.225 |
| 채소군 | 양파 | 3.000 | 1.080 | 0.252 | 0.030 | 0.003 |
| 채소군 | 당근 | 2.000 | 0.740 | 0.172 | 0.022 | 0.002 |
| 목표 | 366.600 | 3.333 | 15.730 | 32.294 | ||
| 합계 | 171.700 | 375.427 | 3.352 | 15.696 | 32.256 | |
| 비율 | 0.070 | 0.441 | 1.693 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.