식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
1.70 : 1.00
김 계란 돼지고기
366.6
kcal
2018-08-01 19:00:49 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 54.500 | 131.345 | 0.218 | 9.701 | 9.537 |
| 난류 | 계란(전란) | 40.000 | 59.600 | 0.640 | 4.000 | 4.400 |
| 지방류 | 올리브유 | 18.300 | 168.543 | 0.000 | 0.000 | 18.300 |
| 과일군 | 토마토 | 10.000 | 1.800 | 0.450 | 0.080 | 0.000 |
| 채소군 | 김 | 5.000 | 8.250 | 2.015 | 1.930 | 0.085 |
| 목표 | 366.600 | 3.333 | 15.730 | 32.294 | ||
| 합계 | 127.800 | 369.538 | 3.323 | 15.711 | 32.322 | |
| 비율 | 0.069 | 0.441 | 1.698 | |||
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