식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
1.70 : 1.00
간식
300
kcal
2017-01-06 09:10:02 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란, 쌂아깐달걀 | 50.000 | 75.500 | 0.050 | 6.050 | 5.250 |
| 채소류 | 토마토 | 30.000 | 8.400 | 1.590 | 0.330 | 0.090 |
| 기타 | 인포켓 치즈 오리지널 | 20.000 | 60.000 | 1.000 | 5.000 | 4.200 |
| 기름류 | 들기름 | 12.500 | 115.125 | 0.000 | 0.000 | 12.500 |
| 기타 | 체다슬라이스치즈 서울우유 | 7.300 | 23.725 | 0.000 | 1.460 | 2.007 |
| 지방류 | 서울우유버터(무염/가염) | 3.000 | 22.350 | 0.120 | 0.030 | 2.400 |
| 목표 | 300.000 | 2.727 | 12.873 | 26.427 | ||
| 합계 | 122.800 | 305.100 | 2.760 | 12.870 | 26.447 | |
| 비율 | 0.070 | 0.441 | 1.692 | |||
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