식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
1.70 : 1.00
소고기야채전
366.6
kcal
2017-10-11 17:59:21 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 과일군 | 토마토 | 37.000 | 6.660 | 1.665 | 0.296 | 0.000 |
| 지방류 | 카놀라유 | 31.100 | 286.431 | 0.000 | 0.000 | 31.100 |
| 육류 | 소고기 | 23.000 | 45.540 | 0.046 | 4.600 | 2.760 |
| 난류 | 계란 | 17.000 | 26.860 | 0.153 | 2.125 | 1.819 |
| 채소군 | 양파 | 17.000 | 6.120 | 1.428 | 0.170 | 0.017 |
| 채소군 | 당근 | 14.500 | 5.365 | 1.247 | 0.160 | 0.015 |
| 목표 | 366.600 | 4.533 | 7.299 | 35.494 | ||
| 합계 | 139.600 | 376.976 | 4.539 | 7.351 | 35.711 | |
| 비율 | 0.105 | 0.183 | 3.003 | |||
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