식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
1.70 : 1.00
김밥?!
300
kcal
2016-07-17 22:35:20 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 23.000 | 34.270 | 0.368 | 2.300 | 2.530 |
| 육류 | 닭고기 | 21.000 | 24.150 | 0.021 | 5.040 | 0.294 |
| 육류 | 프레시안 더(The)건강한 샌드위치햄 | 14.000 | 28.700 | 0.840 | 2.240 | 1.820 |
| 지방류 | 올리브유 | 12.500 | 115.125 | 0.000 | 0.000 | 12.500 |
| 기타 | 체다슬라이스치즈 서울우유 | 12.000 | 39.000 | 0.000 | 2.400 | 3.300 |
| 기타 | 곤약 | 10.000 | 0.892 | 0.203 | 0.020 | 0.000 |
| 지방류 | 참기름 | 6.000 | 54.900 | 0.024 | 0.006 | 5.964 |
| 채소군 | 당근 | 5.000 | 1.850 | 0.430 | 0.055 | 0.005 |
| 채소군 | 김 | 2.000 | 3.300 | 0.806 | 0.772 | 0.034 |
| 목표 | 300.000 | 2.727 | 12.873 | 26.427 | ||
| 합계 | 105.500 | 302.187 | 2.692 | 12.833 | 26.447 | |
| 비율 | 0.069 | 0.440 | 1.704 | |||
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