식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
1.70 : 1.00
전란도시락
366.6
kcal
2018-07-12 18:55:34 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 40.000 | 59.600 | 0.640 | 4.000 | 4.400 |
| 육류 | 돼지고기 | 36.000 | 86.760 | 0.144 | 6.408 | 6.300 |
| 육류 | 소시지,비엔나 | 25.000 | 74.250 | 1.425 | 3.400 | 6.100 |
| 기타 | 두부 | 23.000 | 20.240 | 0.184 | 1.748 | 1.357 |
| 지방류 | 올리브유 | 14.100 | 129.861 | 0.000 | 0.000 | 14.100 |
| 과일군 | 토마토 | 10.000 | 1.800 | 0.450 | 0.080 | 0.000 |
| 채소군 | 양파 | 6.000 | 2.160 | 0.504 | 0.060 | 0.006 |
| 목표 | 366.600 | 3.333 | 15.730 | 32.294 | ||
| 합계 | 154.100 | 374.671 | 3.347 | 15.696 | 32.263 | |
| 비율 | 0.070 | 0.441 | 1.694 | |||
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