식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
1.70 : 1.00
토마토볶음
300
kcal
2017-01-23 09:55:16 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(생것) | 50.000 | 69.500 | 1.650 | 5.700 | 4.150 |
| 육류 | 닭고기 | 29.000 | 33.350 | 0.029 | 6.960 | 0.406 |
| 과일군 | 토마토 | 20.000 | 3.600 | 0.900 | 0.160 | 0.000 |
| 지방류 | 올리브유 | 10.000 | 92.100 | 0.000 | 0.000 | 10.000 |
| 지방류 | 참기름 | 8.700 | 79.605 | 0.035 | 0.009 | 8.648 |
| 지방류 | 서울우유버터(무염/가염) | 4.000 | 29.800 | 0.160 | 0.040 | 3.200 |
| 목표 | 300.000 | 2.727 | 12.873 | 26.427 | ||
| 합계 | 121.700 | 307.955 | 2.774 | 12.869 | 26.404 | |
| 비율 | 0.071 | 0.441 | 1.688 | |||
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