식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
1.70 : 1.00
계란
366.6
kcal
2019-01-21 11:02:45 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타어류 | 오징어 | 51.500 | 48.925 | 0.000 | 10.043 | 0.669 |
| 난류 | 계란(전란) | 40.000 | 59.600 | 0.640 | 4.000 | 4.400 |
| 지방류 | 올리브유 | 26.400 | 243.144 | 0.000 | 0.000 | 26.400 |
| 우유군 | 우유 | 23.000 | 14.030 | 1.150 | 0.644 | 0.759 |
| 과일군 | 토마토 | 15.000 | 2.700 | 0.675 | 0.120 | 0.000 |
| 채소군 | 숙주 | 5.000 | 0.600 | 0.085 | 0.110 | 0.005 |
| 채소군 | 김 | 2.000 | 3.300 | 0.806 | 0.772 | 0.034 |
| 목표 | 366.600 | 3.333 | 15.730 | 32.294 | ||
| 합계 | 162.900 | 372.299 | 3.356 | 15.689 | 32.267 | |
| 비율 | 0.070 | 0.440 | 1.694 | |||
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