식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
1.70 : 1.00
메추리알+김밥
300
kcal
2016-07-17 22:13:23 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 메추라기알 | 45.000 | 78.750 | 0.045 | 5.400 | 5.850 |
| 난류 | 계란(전란) | 30.000 | 44.700 | 0.480 | 3.000 | 3.300 |
| 기타 | 곤약 | 19.000 | 1.695 | 0.386 | 0.038 | 0.000 |
| 육류 | 주부9단 프랑크 소시지 | 15.000 | 42.000 | 0.600 | 1.800 | 3.600 |
| 육류 | 프레시안 더(The)건강한 샌드위치햄 | 14.000 | 28.700 | 0.840 | 2.240 | 1.820 |
| 지방류 | 올리브유 | 11.800 | 108.678 | 0.000 | 0.000 | 11.800 |
| 채소군 | 김 | 1.000 | 1.650 | 0.403 | 0.386 | 0.017 |
| 목표 | 300.000 | 2.727 | 12.873 | 26.427 | ||
| 합계 | 135.800 | 306.173 | 2.754 | 12.864 | 26.387 | |
| 비율 | 0.070 | 0.441 | 1.690 | |||
설명:
빵아빵아참고 / http://cafe.daum.net/healthykids/R2nr/119