식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
1.70 : 1.00
소고기,케토니아우유
366.6
kcal
2017-11-18 08:57:02 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 53.900 | 106.722 | 0.108 | 10.780 | 6.468 |
| 기타 | 케토니아(ml) | 34.000 | 40.800 | 0.340 | 0.680 | 4.080 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 31.700 | 8.242 | 1.775 | 0.285 | 0.032 |
| 난류 | 계란노른자 | 22.200 | 80.364 | 0.466 | 3.441 | 6.771 |
| 지방류 | 참기름 | 10.800 | 98.820 | 0.043 | 0.011 | 10.735 |
| 지방류 | 잣 | 3.400 | 21.760 | 0.598 | 0.524 | 2.091 |
| 지방류 | 올리브유 | 2.100 | 19.341 | 0.000 | 0.000 | 2.100 |
| 목표 | 366.600 | 3.333 | 15.730 | 32.294 | ||
| 합계 | 158.100 | 376.049 | 3.330 | 15.721 | 32.277 | |
| 비율 | 0.069 | 0.442 | 1.694 | |||
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