식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
1.70 : 1.00
크림스파게티
400
kcal
2017-01-12 18:05:45 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 닭고기 | 64.500 | 74.175 | 0.065 | 15.480 | 0.903 |
| 기타 | 실곤약 | 55.000 | 8.250 | 1.650 | 0.550 | 0.000 |
| 기타 | 케토니아(g) | 20.000 | 26.400 | 0.220 | 0.440 | 2.640 |
| 기름류 | 올리브유 | 18.200 | 167.622 | 0.000 | 0.000 | 18.200 |
| 기타 | 매일휘핑크림 | 10.000 | 35.300 | 0.300 | 0.200 | 3.700 |
| 지방류 | 참기름 | 9.000 | 82.350 | 0.036 | 0.009 | 8.946 |
| 채소군 | 시금치 | 5.000 | 1.650 | 0.300 | 0.155 | 0.025 |
| 견실류 | 들깨가루 | 2.000 | 10.800 | 0.404 | 0.320 | 0.790 |
| 채소류 | 마늘,다진마늘 | 2.000 | 2.920 | 0.680 | 0.060 | 0.010 |
| 목표 | 400.000 | 3.636 | 17.164 | 35.236 | ||
| 합계 | 185.700 | 409.467 | 3.655 | 17.214 | 35.214 | |
| 비율 | 0.070 | 0.443 | 1.687 | |||
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