식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
1.70 : 1.00
소고기 무국
300
kcal
2016-07-27 11:11:30 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 54.000 | 106.920 | 0.108 | 10.800 | 6.480 |
| 채소군 | 숙주 | 15.000 | 1.800 | 0.255 | 0.330 | 0.015 |
| 채소군 | 무우 | 14.000 | 2.940 | 0.644 | 0.140 | 0.014 |
| 지방류 | 참기름 | 10.000 | 91.500 | 0.040 | 0.010 | 9.940 |
| 지방류 | 호두 | 10.000 | 66.300 | 1.260 | 1.540 | 6.670 |
| 지방류 | 올리브유 | 3.300 | 30.393 | 0.000 | 0.000 | 3.300 |
| 채소군 | 마늘 | 1.500 | 2.040 | 0.450 | 0.081 | 0.000 |
| 목표 | 300.000 | 2.727 | 12.873 | 26.427 | ||
| 합계 | 107.800 | 301.893 | 2.757 | 12.901 | 26.419 | |
| 비율 | 0.070 | 0.442 | 1.687 | |||
설명:
http://goo.gl/G26cdO 참고