식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
1.70 : 1.00
계란2
366.6
kcal
2019-01-21 11:13:59 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 40.000 | 59.600 | 0.640 | 4.000 | 4.400 |
| 육류 | 베이컨 | 40.000 | 121.600 | 0.560 | 6.840 | 10.200 |
| 우유군 | 우유 | 18.000 | 10.980 | 0.900 | 0.504 | 0.594 |
| 지방류 | 올리브유 | 16.900 | 155.649 | 0.000 | 0.000 | 16.900 |
| 육류 | 닭고기 | 14.300 | 16.445 | 0.014 | 3.432 | 0.200 |
| 과일군 | 토마토 | 7.000 | 1.260 | 0.315 | 0.056 | 0.000 |
| 채소군 | 아스파라거스 | 5.000 | 0.750 | 0.130 | 0.100 | 0.005 |
| 채소군 | 김 | 2.000 | 3.300 | 0.806 | 0.772 | 0.034 |
| 목표 | 366.600 | 3.333 | 15.730 | 32.294 | ||
| 합계 | 143.200 | 369.584 | 3.365 | 15.704 | 32.333 | |
| 비율 | 0.070 | 0.440 | 1.696 | |||
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