식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
1.70 : 1.00
계란마요네즈
366.6
kcal
2018-01-25 13:08:24 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(생것) | 50.000 | 69.500 | 1.650 | 5.700 | 4.150 |
| 어류 | 고등어 | 42.900 | 78.507 | 0.000 | 8.666 | 4.462 |
| 지방류 | 올리브유 | 18.300 | 168.543 | 0.000 | 0.000 | 18.300 |
| 채소군 | 양배추 | 12.000 | 2.400 | 0.528 | 0.168 | 0.012 |
| 지방류 | 호두 | 7.300 | 48.399 | 0.920 | 1.124 | 4.869 |
| 우유군 | 우유 | 3.500 | 2.135 | 0.175 | 0.098 | 0.115 |
| 지방류 | 마요네즈 | 0.500 | 3.795 | 0.051 | 0.005 | 0.397 |
| 목표 | 366.600 | 3.333 | 15.730 | 32.294 | ||
| 합계 | 134.500 | 373.279 | 3.324 | 15.761 | 32.305 | |
| 비율 | 0.069 | 0.442 | 1.693 | |||
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