식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
1.70 : 1.00
조기파프리카
366.6
kcal
2017-12-11 22:46:36 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 우유군 | 우유 | 30.000 | 18.300 | 1.500 | 0.840 | 0.990 |
| 어류 | 조기 | 27.600 | 91.632 | 0.110 | 12.254 | 4.195 |
| 난류 | 계란(전란) | 18.000 | 26.820 | 0.288 | 1.800 | 1.980 |
| 지방류 | 올리브유 | 17.900 | 164.859 | 0.000 | 0.000 | 17.900 |
| 지방류 | 마카다미아 | 9.400 | 67.680 | 1.147 | 0.780 | 7.210 |
| 채소군 | 파프리카(빨강) | 5.000 | 1.500 | 0.270 | 0.075 | 0.040 |
| 목표 | 366.600 | 3.333 | 15.730 | 32.294 | ||
| 합계 | 107.900 | 370.791 | 3.315 | 15.749 | 32.315 | |
| 비율 | 0.069 | 0.442 | 1.695 | |||
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