식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
1.70 : 1.00
새우대하
366.6
kcal
2017-12-13 21:09:56 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타어류 | 새우,대하 | 76.800 | 62.976 | 0.077 | 13.901 | 0.461 |
| 지방류 | 올리브유 | 20.000 | 184.200 | 0.000 | 0.000 | 20.000 |
| 지방류 | 버터 | 10.000 | 77.800 | 0.050 | 0.050 | 8.450 |
| 우유군 | 우유 | 10.000 | 6.100 | 0.500 | 0.280 | 0.330 |
| 지방류 | 아몬드 | 5.600 | 33.488 | 1.103 | 1.042 | 3.035 |
| 채소군 | 가지 | 5.000 | 0.850 | 0.200 | 0.040 | 0.005 |
| 채소군 | 당근 | 5.000 | 1.850 | 0.430 | 0.055 | 0.005 |
| 채소군 | 브로콜리 | 5.000 | 1.650 | 0.250 | 0.250 | 0.015 |
| 채소군 | 양파 | 5.000 | 1.800 | 0.420 | 0.050 | 0.005 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 5.000 | 1.300 | 0.280 | 0.045 | 0.005 |
| 목표 | 366.600 | 3.333 | 15.730 | 32.294 | ||
| 합계 | 147.400 | 372.014 | 3.310 | 15.713 | 32.311 | |
| 비율 | 0.069 | 0.441 | 1.699 | |||
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