식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
1.70 : 1.00
계란브로콜리볶음
366.6
kcal
2017-09-22 15:24:04 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란 | 41.300 | 65.254 | 0.372 | 5.162 | 4.419 |
| 채소군 | 브로콜리 | 39.000 | 12.870 | 1.950 | 1.950 | 0.117 |
| 우유군 | 우유 | 31.200 | 19.032 | 1.560 | 0.874 | 1.030 |
| 지방류 | 올리브유 | 30.100 | 277.221 | 0.000 | 0.000 | 30.100 |
| 목표 | 366.600 | 4.533 | 7.299 | 35.494 | ||
| 합계 | 141.600 | 374.377 | 3.882 | 7.986 | 35.666 | |
| 비율 | 0.089 | 0.202 | 3.005 | |||
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