식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
1.70 : 1.00
케토소시지말이
366.6
kcal
2017-11-25 20:07:53 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소시지,프랑크 | 51.000 | 138.720 | 2.244 | 7.344 | 11.169 |
| 난류 | 계란(전란) | 40.000 | 59.600 | 0.640 | 4.000 | 4.400 |
| 지방류 | 올리브유 | 15.100 | 139.071 | 0.000 | 0.000 | 15.100 |
| 어류 | 조기 | 9.400 | 31.208 | 0.038 | 4.174 | 1.429 |
| 우유군 | 우유 | 7.000 | 4.270 | 0.350 | 0.196 | 0.231 |
| 채소군 | 오이 | 2.000 | 0.220 | 0.046 | 0.016 | 0.002 |
| 목표 | 366.600 | 3.333 | 15.730 | 32.294 | ||
| 합계 | 124.500 | 373.089 | 3.318 | 15.730 | 32.331 | |
| 비율 | 0.069 | 0.441 | 1.697 | |||
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