식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
1.70 : 1.00
케토칼 팬케이크
400
kcal
2016-07-26 22:50:41 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 체다슬라이스치즈 서울우유 | 41.900 | 136.175 | 0.000 | 8.380 | 11.522 |
| 난류 | 계란(생것) | 31.700 | 44.063 | 1.046 | 3.614 | 2.631 |
| 기타 | 케토칼 3:1 | 20.000 | 139.800 | 1.440 | 3.060 | 13.540 |
| 육류 | 주부9단 프랑크 소시지 | 15.000 | 42.000 | 0.600 | 1.800 | 3.600 |
| 우유군 | 우유 | 8.000 | 4.880 | 0.400 | 0.224 | 0.264 |
| 지방류 | 서울우유버터(무염/가염) | 4.600 | 34.270 | 0.184 | 0.046 | 3.680 |
| 목표 | 400.000 | 3.636 | 17.164 | 35.236 | ||
| 합계 | 121.200 | 401.188 | 3.670 | 17.124 | 35.237 | |
| 비율 | 0.070 | 0.440 | 1.695 | |||
설명:
400kcal지만 양이 적어 보인다 / http://www.myketocal.com/mad.aspx#22 / http://www.myketoplanner.com/80-ketocal-pancakes-3-1.aspx / http://blog.yunseo.org/346
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