식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
1.70 : 1.00
미역국
366.6
kcal
2019-05-15 12:54:26 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 52.900 | 104.742 | 0.106 | 10.580 | 6.348 |
| 난류 | 계란(전란) | 40.000 | 59.600 | 0.640 | 4.000 | 4.400 |
| 채소군 | 미역,생것 | 22.000 | 3.960 | 1.100 | 0.462 | 0.044 |
| 우유군 | 우유 | 20.000 | 12.200 | 1.000 | 0.560 | 0.660 |
| 지방류 | 참기름 | 10.900 | 99.735 | 0.044 | 0.011 | 10.835 |
| 지방류 | 올리브유 | 10.000 | 92.100 | 0.000 | 0.000 | 10.000 |
| 과일군 | 토마토 | 10.000 | 1.800 | 0.450 | 0.080 | 0.000 |
| 목표 | 366.600 | 3.333 | 15.730 | 32.294 | ||
| 합계 | 165.800 | 374.137 | 3.340 | 15.693 | 32.287 | |
| 비율 | 0.070 | 0.440 | 1.696 | |||
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