식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
1.70 : 1.00
계란말이
366.6
kcal
2017-10-07 11:40:39 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란 | 49.000 | 77.420 | 0.441 | 6.125 | 5.243 |
| 우유군 | 우유 | 33.000 | 20.130 | 1.650 | 0.924 | 1.089 |
| 지방류 | 올리브유 | 29.300 | 269.853 | 0.000 | 0.000 | 29.300 |
| 채소군 | 양파 | 12.000 | 4.320 | 1.008 | 0.120 | 0.012 |
| 채소군 | 당근 | 10.000 | 3.700 | 0.860 | 0.110 | 0.010 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 10.000 | 2.600 | 0.560 | 0.090 | 0.010 |
| 목표 | 366.600 | 4.533 | 7.299 | 35.494 | ||
| 합계 | 143.300 | 378.023 | 4.519 | 7.369 | 35.664 | |
| 비율 | 0.105 | 0.183 | 3.000 | |||
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