식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
1.70 : 1.00
삼치계란
366.6
kcal
2017-12-12 18:05:07 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어류 | 삼치 | 67.200 | 72.576 | 0.403 | 12.768 | 1.814 |
| 지방류 | 올리브유 | 18.100 | 166.701 | 0.000 | 0.000 | 18.100 |
| 지방류 | 마카다미아 | 14.100 | 101.520 | 1.720 | 1.170 | 10.815 |
| 우유군 | 우유 | 13.200 | 8.052 | 0.660 | 0.370 | 0.436 |
| 난류 | 계란(전란) | 10.400 | 15.496 | 0.166 | 1.040 | 1.144 |
| 채소군 | 브로콜리 | 8.000 | 2.640 | 0.400 | 0.400 | 0.024 |
| 목표 | 366.600 | 3.333 | 15.730 | 32.294 | ||
| 합계 | 131.000 | 366.985 | 3.349 | 15.748 | 32.333 | |
| 비율 | 0.070 | 0.441 | 1.693 | |||
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