식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
1.70 : 1.00
돼지고기볶음
366.6
kcal
2017-11-19 11:37:32 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 63.400 | 152.794 | 0.254 | 11.285 | 11.095 |
| 난류 | 계란(전란) | 15.000 | 22.350 | 0.240 | 1.500 | 1.650 |
| 지방류 | 호두 | 14.000 | 92.820 | 1.764 | 2.156 | 9.338 |
| 우유군 | 우유 | 13.000 | 7.930 | 0.650 | 0.364 | 0.429 |
| 지방류 | 올리브유 | 9.800 | 90.258 | 0.000 | 0.000 | 9.800 |
| 채소군 | 브로콜리 | 8.600 | 2.838 | 0.430 | 0.430 | 0.026 |
| 목표 | 366.600 | 3.333 | 15.730 | 32.294 | ||
| 합계 | 123.800 | 368.990 | 3.338 | 15.735 | 32.338 | |
| 비율 | 0.069 | 0.441 | 1.695 | |||
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