식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
1.70 : 1.00
계란조기
366.6
kcal
2017-12-13 21:29:19 저장
식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|---|
난류 | 계란(전란) | 65.000 | 96.850 | 1.040 | 6.500 | 7.150 |
어류 | 조기 | 18.000 | 59.760 | 0.072 | 7.992 | 2.736 |
지방류 | 카놀라유 | 15.300 | 140.913 | 0.000 | 0.000 | 15.300 |
우유군 | 우유 | 15.000 | 9.150 | 0.750 | 0.420 | 0.495 |
지방류 | 마카다미아 | 8.600 | 61.920 | 1.049 | 0.714 | 6.596 |
채소군 | 파프리카(빨강) | 8.100 | 2.430 | 0.437 | 0.121 | 0.065 |
목표 | 366.600 | 3.333 | 15.730 | 32.294 | ||
합계 | 130.000 | 371.023 | 3.348 | 15.747 | 32.342 | |
비율 | 0.070 | 0.441 | 1.694 |
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