식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
1.70 : 1.00
두부가자미
366.6
kcal
2017-11-19 11:41:45 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 두부 | 54.900 | 48.312 | 0.439 | 4.172 | 3.239 |
| 어류 | 가자미 | 40.200 | 51.858 | 0.121 | 8.884 | 1.487 |
| 지방류 | 올리브유 | 17.800 | 163.938 | 0.000 | 0.000 | 17.800 |
| 지방류 | 호두 | 14.000 | 92.820 | 1.764 | 2.156 | 9.338 |
| 우유군 | 우유 | 13.000 | 7.930 | 0.650 | 0.364 | 0.429 |
| 채소군 | 청경채 | 9.700 | 1.746 | 0.339 | 0.126 | 0.029 |
| 목표 | 366.600 | 3.333 | 15.730 | 32.294 | ||
| 합계 | 149.600 | 366.604 | 3.313 | 15.702 | 32.322 | |
| 비율 | 0.069 | 0.441 | 1.700 | |||
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