식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
1.70 : 1.00
동그리2
366.6
kcal
2018-08-02 09:31:35 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(생것) | 43.000 | 59.770 | 1.419 | 4.902 | 3.569 |
| 육류 | 돼지고기 | 30.000 | 72.300 | 0.120 | 5.340 | 5.250 |
| 기타어류 | 새우 | 20.600 | 19.364 | 0.021 | 4.141 | 0.185 |
| 지방류 | 올리브유 | 15.400 | 141.834 | 0.000 | 0.000 | 15.400 |
| 과일군 | 토마토 | 15.000 | 2.700 | 0.675 | 0.120 | 0.000 |
| 기타 | 두부 | 10.000 | 8.800 | 0.080 | 0.760 | 0.590 |
| 지방류 | 버터 | 5.000 | 38.900 | 0.025 | 0.025 | 4.225 |
| 지방류 | 마카다미아 | 4.000 | 28.800 | 0.488 | 0.332 | 3.068 |
| 채소군 | 당근 | 3.000 | 1.110 | 0.258 | 0.033 | 0.003 |
| 채소군 | 양파 | 3.000 | 1.080 | 0.252 | 0.030 | 0.003 |
| 목표 | 366.600 | 3.333 | 15.730 | 32.294 | ||
| 합계 | 149.000 | 374.658 | 3.338 | 15.683 | 32.293 | |
| 비율 | 0.070 | 0.440 | 1.698 | |||
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