식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
1.70 : 1.00
만두
300
kcal
2017-03-17 17:30:00 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 61.200 | 147.492 | 0.245 | 10.894 | 10.710 |
| 난류 | 계란(생것) | 11.000 | 15.290 | 0.363 | 1.254 | 0.913 |
| 채소군 | 가지 | 7.000 | 1.190 | 0.280 | 0.056 | 0.007 |
| 채소군 | 양파 | 7.000 | 2.520 | 0.588 | 0.070 | 0.007 |
| 기름류 | 참기름 | 7.000 | 64.400 | 0.000 | 0.000 | 6.993 |
| 지방류 | 올리브유 | 6.700 | 61.707 | 0.000 | 0.000 | 6.700 |
| 채소류 | 파,쪽파,깐것 | 5.000 | 1.250 | 0.235 | 0.100 | 0.010 |
| 버섯류 | 새송이버섯 | 4.000 | 1.520 | 0.356 | 0.108 | 0.000 |
| 견실류 | 참깨,볶은참깨 | 2.000 | 11.980 | 0.306 | 0.406 | 1.084 |
| 채소류 | 마늘,다진마늘 | 1.000 | 1.460 | 0.340 | 0.030 | 0.005 |
| 목표 | 300.000 | 2.727 | 12.873 | 26.427 | ||
| 합계 | 111.900 | 308.809 | 2.713 | 12.918 | 26.429 | |
| 비율 | 0.069 | 0.443 | 1.691 | |||
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