식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
1.70 : 1.00
동태계란찜
366.6
kcal
2018-03-01 16:35:06 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어류 | 동태 | 49.000 | 35.280 | 0.049 | 7.791 | 0.245 |
| 난류 | 계란(생것) | 46.000 | 63.940 | 1.518 | 5.244 | 3.818 |
| 우유군 | 우유 | 15.500 | 9.455 | 0.775 | 0.434 | 0.511 |
| 지방류 | 올리브유 | 13.500 | 124.335 | 0.000 | 0.000 | 13.500 |
| 지방류 | 참기름 | 10.000 | 91.500 | 0.040 | 0.010 | 9.940 |
| 기타 | 치즈 | 10.000 | 32.000 | 0.550 | 1.830 | 2.420 |
| 지방류 | 호두 | 3.000 | 19.890 | 0.378 | 0.462 | 2.001 |
| 목표 | 366.600 | 3.333 | 15.730 | 32.294 | ||
| 합계 | 147.000 | 376.400 | 3.310 | 15.771 | 32.435 | |
| 비율 | 0.069 | 0.441 | 1.700 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.