식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
1.70 : 1.00
전복
366
kcal
2017-07-29 18:38:25 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 두부 | 64.000 | 56.320 | 0.512 | 4.864 | 3.776 |
| 패류 | 전복 | 30.000 | 27.300 | 1.530 | 4.500 | 0.210 |
| 육류 | 소고기 | 25.500 | 50.490 | 0.051 | 5.100 | 3.060 |
| 지방류 | 올리브유 | 21.600 | 198.936 | 0.000 | 0.000 | 21.600 |
| 우유군 | 우유 | 7.000 | 4.270 | 0.350 | 0.196 | 0.231 |
| 지방류 | 호두 | 5.200 | 34.476 | 0.655 | 0.801 | 3.468 |
| 채소군 | 브로콜리 | 5.000 | 1.650 | 0.250 | 0.250 | 0.015 |
| 목표 | 366.000 | 3.327 | 15.705 | 32.241 | ||
| 합계 | 158.300 | 373.442 | 3.348 | 15.711 | 32.360 | |
| 비율 | 0.070 | 0.440 | 1.698 | |||
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