식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
1.70 : 1.00
햄치즈롤
366.6
kcal
2017-12-01 10:49:54 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소시지,비엔나 | 40.300 | 119.691 | 2.297 | 5.481 | 9.833 |
| 기타어류 | 새우 | 31.100 | 29.234 | 0.031 | 6.251 | 0.280 |
| 난류 | 계란노른자 | 19.800 | 71.676 | 0.416 | 3.069 | 6.039 |
| 지방류 | 올리브유 | 13.500 | 124.335 | 0.000 | 0.000 | 13.500 |
| 지방류 | 호두 | 3.100 | 20.553 | 0.391 | 0.477 | 2.068 |
| 채소군 | 오이 | 3.000 | 0.330 | 0.069 | 0.024 | 0.003 |
| 기타 | 치즈 | 2.400 | 7.680 | 0.132 | 0.439 | 0.581 |
| 목표 | 366.600 | 3.333 | 15.730 | 32.294 | ||
| 합계 | 113.200 | 373.499 | 3.336 | 15.741 | 32.304 | |
| 비율 | 0.069 | 0.442 | 1.693 | |||
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