식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
1.70 : 1.00
참치스팸전
366.6
kcal
2017-09-04 22:35:58 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 버섯류 | 팽이버섯 | 42.000 | 7.560 | 2.562 | 0.588 | 0.294 |
| 지방류 | 올리브유 | 31.000 | 285.510 | 0.000 | 0.000 | 31.000 |
| 난류 | 계란(전란) | 28.000 | 41.720 | 0.448 | 2.800 | 3.080 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 25.000 | 6.500 | 1.400 | 0.225 | 0.025 |
| 어류 | 참치(캔) | 15.000 | 16.800 | 0.045 | 3.240 | 0.315 |
| 육류 | 햄,런천미트햄 | 4.000 | 13.880 | 0.084 | 0.500 | 1.212 |
| 목표 | 366.600 | 4.533 | 7.299 | 35.494 | ||
| 합계 | 145.000 | 371.970 | 4.539 | 7.353 | 35.926 | |
| 비율 | 0.105 | 0.182 | 3.021 | |||
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