식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
1.70 : 1.00
동그리4
366.6
kcal
2018-08-02 10:00:26 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 메추라기알 | 53.000 | 92.750 | 0.053 | 6.360 | 6.890 |
| 과일군 | 토마토 | 30.000 | 5.400 | 1.350 | 0.240 | 0.000 |
| 육류 | 돼지고기 | 20.000 | 48.200 | 0.080 | 3.560 | 3.500 |
| 육류 | 소고기 | 20.000 | 39.600 | 0.040 | 4.000 | 2.400 |
| 지방류 | 올리브유 | 10.800 | 99.468 | 0.000 | 0.000 | 10.800 |
| 기타 | 두부 | 10.000 | 8.800 | 0.080 | 0.760 | 0.590 |
| 버섯류 | 양송이버섯 | 8.000 | 1.360 | 0.384 | 0.280 | 0.008 |
| 지방류 | 마카다미아 | 5.000 | 36.000 | 0.610 | 0.415 | 3.835 |
| 지방류 | 버터 | 5.000 | 38.900 | 0.025 | 0.025 | 4.225 |
| 채소군 | 당근 | 4.000 | 1.480 | 0.344 | 0.044 | 0.004 |
| 채소군 | 양파 | 4.000 | 1.440 | 0.336 | 0.040 | 0.004 |
| 목표 | 366.600 | 3.333 | 15.730 | 32.294 | ||
| 합계 | 169.800 | 373.398 | 3.302 | 15.724 | 32.256 | |
| 비율 | 0.069 | 0.442 | 1.695 | |||
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