식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
1.70 : 1.00
조기구이채소
366.6
kcal
2017-11-22 11:34:00 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 우유군 | 우유 | 43.000 | 26.230 | 2.150 | 1.204 | 1.419 |
| 어류 | 조기 | 30.500 | 101.260 | 0.122 | 13.542 | 4.636 |
| 지방류 | 올리브유 | 22.200 | 204.462 | 0.000 | 0.000 | 22.200 |
| 채소군 | 가지 | 7.000 | 1.190 | 0.280 | 0.056 | 0.007 |
| 지방류 | 호두 | 6.000 | 39.780 | 0.756 | 0.924 | 4.002 |
| 목표 | 366.600 | 3.333 | 15.730 | 32.294 | ||
| 합계 | 108.700 | 372.922 | 3.308 | 15.726 | 32.264 | |
| 비율 | 0.069 | 0.442 | 1.695 | |||
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