식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
1.70 : 1.00
닭고기채소
366.6
kcal
2017-12-06 11:49:38 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 닭고기 | 58.900 | 67.735 | 0.059 | 14.136 | 0.825 |
| 지방류 | 올리브유 | 23.200 | 213.672 | 0.000 | 0.000 | 23.200 |
| 채소군 | 파프리카(노랑) | 15.000 | 3.600 | 0.705 | 0.195 | 0.075 |
| 우유군 | 우유 | 14.000 | 8.540 | 0.700 | 0.392 | 0.462 |
| 채소군 | 파프리카(빨강) | 12.000 | 3.600 | 0.648 | 0.180 | 0.096 |
| 지방류 | 마카다미아 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 목표 | 366.600 | 3.333 | 15.730 | 32.294 | ||
| 합계 | 133.100 | 369.147 | 3.332 | 15.733 | 32.328 | |
| 비율 | 0.069 | 0.441 | 1.696 | |||
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