식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
1.70 : 1.00
쇠고기구이
300
kcal
2017-02-05 13:37:04 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 61.500 | 121.770 | 0.123 | 12.300 | 7.380 |
| 채소군 | 상추,적 | 40.000 | 7.200 | 1.440 | 0.440 | 0.120 |
| 지방류 | 참기름 | 17.000 | 155.550 | 0.068 | 0.017 | 16.898 |
| 채소류 | 양파,깐것 | 15.000 | 5.250 | 1.080 | 0.165 | 0.045 |
| 지방류 | 올리브유 | 2.000 | 18.420 | 0.000 | 0.000 | 2.000 |
| 목표 | 300.000 | 2.727 | 12.873 | 26.427 | ||
| 합계 | 135.500 | 308.190 | 2.711 | 12.922 | 26.443 | |
| 비율 | 0.069 | 0.443 | 1.691 | |||
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