식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
1.70 : 1.00
연어가지샐러드
366.6
kcal
2017-11-30 12:28:06 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어류 | 연어,훈제 | 52.000 | 88.920 | 0.156 | 11.960 | 4.004 |
| 기타 | 휘핑크림 | 30.400 | 104.880 | 0.851 | 0.638 | 11.248 |
| 채소군 | 가지 | 19.900 | 3.383 | 0.796 | 0.159 | 0.020 |
| 기타 | 치즈 | 12.000 | 38.400 | 0.660 | 2.196 | 2.904 |
| 지방류 | 올리브유 | 8.300 | 76.443 | 0.000 | 0.000 | 8.300 |
| 채소군 | 브로콜리 | 7.000 | 2.310 | 0.350 | 0.350 | 0.021 |
| 지방류 | 버터 | 5.000 | 38.900 | 0.025 | 0.025 | 4.225 |
| 지방류 | 잣 | 2.600 | 16.640 | 0.458 | 0.400 | 1.599 |
| 목표 | 366.600 | 3.333 | 15.730 | 32.294 | ||
| 합계 | 137.200 | 369.876 | 3.296 | 15.728 | 32.321 | |
| 비율 | 0.069 | 0.442 | 1.699 | |||
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