식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
1.70 : 1.00
참치전
366.6
kcal
2018-08-03 14:19:12 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어류 | 참치(캔) | 45.300 | 50.736 | 0.136 | 9.785 | 0.951 |
| 난류 | 계란(생것) | 44.000 | 61.160 | 1.452 | 5.016 | 3.652 |
| 지방류 | 올리브유 | 27.600 | 254.196 | 0.000 | 0.000 | 27.600 |
| 과일군 | 토마토 | 10.000 | 1.800 | 0.450 | 0.080 | 0.000 |
| 채소군 | 김 | 2.000 | 3.300 | 0.806 | 0.772 | 0.034 |
| 채소군 | 당근 | 2.000 | 0.740 | 0.172 | 0.022 | 0.002 |
| 채소군 | 양파 | 2.000 | 0.720 | 0.168 | 0.020 | 0.002 |
| 채소군 | 파 | 2.000 | 0.580 | 0.134 | 0.024 | 0.004 |
| 목표 | 366.600 | 3.333 | 15.730 | 32.294 | ||
| 합계 | 134.900 | 373.232 | 3.318 | 15.719 | 32.245 | |
| 비율 | 0.069 | 0.442 | 1.694 | |||
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