식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
1.70 : 1.00
국수
300
kcal
2016-09-22 15:19:26 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 닭가슴살 | 39.000 | 42.510 | 0.000 | 9.009 | 0.468 |
| 기타 | 실곤약 | 39.000 | 5.850 | 1.170 | 0.390 | 0.000 |
| 난류 | 계란(생것) | 30.000 | 41.700 | 0.990 | 3.420 | 2.490 |
| 기름류 | 올리브유 | 18.500 | 170.385 | 0.000 | 0.000 | 18.500 |
| 채소군 | 당근 | 6.000 | 2.220 | 0.516 | 0.066 | 0.006 |
| 지방류 | 참기름 | 5.000 | 45.750 | 0.020 | 0.005 | 4.970 |
| 목표 | 300.000 | 2.727 | 12.873 | 26.427 | ||
| 합계 | 137.500 | 308.415 | 2.696 | 12.890 | 26.434 | |
| 비율 | 0.069 | 0.442 | 1.696 | |||
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