식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
1.70 : 1.00
동그리3
366.6
kcal
2018-08-02 09:53:44 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 우유군 | 우유 | 38.000 | 23.180 | 1.900 | 1.064 | 1.254 |
| 난류 | 메추라기알 | 30.000 | 52.500 | 0.030 | 3.600 | 3.900 |
| 육류 | 돼지고기 | 23.000 | 55.430 | 0.092 | 4.094 | 4.025 |
| 육류 | 소고기 | 20.000 | 39.600 | 0.040 | 4.000 | 2.400 |
| 지방류 | 올리브유 | 15.800 | 145.518 | 0.000 | 0.000 | 15.800 |
| 과일군 | 토마토 | 12.000 | 2.160 | 0.540 | 0.096 | 0.000 |
| 기타 | 두부 | 10.000 | 8.800 | 0.080 | 0.760 | 0.590 |
| 기타어류 | 새우 | 10.000 | 9.400 | 0.010 | 2.010 | 0.090 |
| 지방류 | 버터 | 5.000 | 38.900 | 0.025 | 0.025 | 4.225 |
| 채소군 | 양파 | 4.000 | 1.440 | 0.336 | 0.040 | 0.004 |
| 채소군 | 당근 | 3.000 | 1.110 | 0.258 | 0.033 | 0.003 |
| 목표 | 366.600 | 3.333 | 15.730 | 32.294 | ||
| 합계 | 170.800 | 378.038 | 3.311 | 15.722 | 32.291 | |
| 비율 | 0.069 | 0.442 | 1.697 | |||
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